先日、大変お世話になり
ご無沙汰してた
友人とお会いしました！
その話の中で、
パソコン疲れで
手が辛いとおっしゃってたので
オフィスで
簡単にできるセルフASTRを
思いつきました！
動画は
手と指へのセルフASTRです(*^_^*)
簡単に言うと、3手順
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
1.テーブルの角に
2.手首を押しつけ、滑らせ
3.そのまま手首や指をぐっと反らす
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
当たってるところを中心に
チリチリした感じ
伸ばされてる感じが
あればバッチリです！
注意は・・・
気持ち良いようにかけないと
効きません(;^_^A
そして動画の中では
親指も動かして
指までかけてます(*^_^*)
施術前後で
指の動きの円滑さが出てるのが
わかると思います！
この方法で手や指が楽になる
お手伝いができたら
幸いです(*^^*)
