自分や人の手を揉む時

以外と大きい部分やるより

疲れませんか???

 

私は疲れます(;^_^A

 

理由は・・・

施術する部分が小さくて

上手く力が入れられないから

だと思います。

 

結構

楽器を演奏する人や

施術家など

親指が痛い人っていると思います

 

そこで!!!

 

親指のセルフケアのための

やりやすいセルフASTRを

思いつきました(^o^)/

やり方は

洗濯バサミを使って

今回は母指の外転で評価してます

 

 

簡単に言うと、3手順

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
1.母指を屈曲させて

2.洗濯バサミを指の腹や水かきにつけて

3.握ったまま指を反らせる

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

指(特に母指)が疲れてる人には

使えると思います(*^^*)

 

注意

×ハードな刺激になりやすいため

×肌が弱い人はダメ

➡︎赤くなる場合もあり

特に女性に配慮がいる)

 

この方法で誰かが楽になってくれれば

いいいなあ(人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

 

ちなみに

 

私が寝違えをした時に

試しに首に洗濯バサミをつけたら

痛みが軽減しました(;^_^A

 

以外と洗濯バサミも

治療で使えるんじゃ・・・

 

次回は洗濯バサミで

少し実験でもしようかな(笑)

 

 

※ASTRを詳しく知りたい方は

↓↓↓の本を参考にしてください。