自分や人の手を揉む時
以外と大きい部分やるより
疲れませんか？？？
私は疲れます(;^_^A
理由は・・・
施術する部分が小さくて
上手く力が入れられないから
だと思います。
結構
楽器を演奏する人や
施術家など
親指が痛い人っていると思います
そこで！！！
親指のセルフケアのための
やりやすいセルフASTRを
思いつきました(^o^)/
やり方は
洗濯バサミを使って
今回は母指の外転で評価してます
簡単に言うと、3手順
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
1.母指を屈曲させて
2.洗濯バサミを指の腹や水かきにつけて
3.握ったまま指を反らせる
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
指（特に母指）が疲れてる人には
使えると思います(*^^*)
注意は
×ハードな刺激になりやすいため、
×肌が弱い人はダメ
（➡︎赤くなる場合もあり
特に女性に配慮がいる）
この方法で誰かが楽になってくれれば
いいいなあ(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
ちなみに
私が寝違えをした時に
試しに首に洗濯バサミをつけたら
痛みが軽減しました(;^_^A
以外と洗濯バサミも
治療で使えるんじゃ・・・
次回は洗濯バサミで
少し実験でもしようかな(笑)
※ASTRを詳しく知りたい方は
↓↓↓の本を参考にしてください。
