ストレートネックにもなるスウェイバック姿勢 スウェイバック姿勢とは… この記事を見る
カテゴリー: セルフエクササイズ
これをわかって欲しいストレッチの考え方 〜肩こりと腰痛の運動の前に考えて欲しい基本のき〜
肩こりや腰痛の患者様で、ストレッチをする方は多いです。しかし、「こ… この記事を見る
肩甲骨はがしとは何か？真剣に考えてみた。
肩甲骨はがしの疑問 肩甲骨はがしについて、いつも色々と不思議に思っ… この記事を見る
サウナは肩こりにもおすすめ！
サウナは肩こりや腰痛にもおすすめです。痛みや疲れをとるだけでなく、… この記事を見る
肩こりなどの原因の疲れをとる休養はただのんびり休むだけではない。
休養は積極的に行う方が、疲れがとれる場合があります。アクティブレ… この記事を見る
ズレター 〜表層の軟部組織への新しいテクニック〜
究極の 表層軟部組織 リリーステクニック その名前… この記事を見る
首と肩へのセルフASTR
首など体のコリって、 皮膚の短縮や 癒着でも起こることを &nbs… この記事を見る
肩こりのセルフアスター②
滑り止めマット 使いこなし術 ・・・ ・・・ ・・・ &nb… この記事を見る
腰痛のセルフASTR②
腰痛って・・・ 腹筋群の短縮でも 起こりやすいのを 前回のブロ… この記事を見る
手(母指)のセルフASTR with 洗濯バサミ
自分や人の手を揉む時 以外と大きい部分やるより 疲れませんか？？？ &… この記事を見る