セルフエクササイズ
ズレター 〜表層の軟部組織への新しいテクニック〜
2016年9月16日 セルフエクササイズ
究極の 表層軟部組織 リリーステクニック その名前は・・・ ・・・ズレター もしかしてあるかもしれないテクニックかもしれませんが 勉強してる時に思いつきました …
首と肩へのセルフASTR
2016年9月14日 セルフエクササイズ
首など体のコリって、 皮膚の短縮や 癒着でも起こることを 知ってますか？ 例えば 革ｼﾞｬﾝ着てたら 肩がコルことありませんか？ 身体の表面でも 動きが制限されると …
肩こりのセルフアスター②
2016年9月9日 セルフエクササイズ
滑り止めマット 使いこなし術 ・・・ ・・・ ・・・ なんか好きです。 滑り止めマット(⌒-⌒; ) 何はともあれ 肩甲骨の内側が 凝ってる人のための セルフAST …
腰痛のセルフASTR②
2016年9月8日 セルフエクササイズ
腰痛って・・・ 腹筋群の短縮でも 起こりやすいのを 前回のブログでも乗せましたが また新しい 腹筋のセルフASTRを 思いつきました！ 腹筋へのセルフASTRです(*^_^*) …
手(母指)のセルフASTR with 洗濯バサミ
2016年9月6日 セルフエクササイズ
自分や人の手を揉む時 以外と大きい部分やるより 疲れませんか？？？ 私は疲れます(;^_^A 理由は・・・ 施術する部分が小さくて 上手く力が入れられないから だと思います。 結 …
パソコン疲れのセルフASTR
2016年9月4日 セルフエクササイズ
先日、大変お世話になり ご無沙汰してた 友人とお会いしました！ その話の中で、 パソコン疲れで 手が辛いとおっしゃってたので オフィスで 簡単にできるセルフASTRを 思いつきました！ 動画は …
肩こりのセルフASTR
2016年9月3日 セルフエクササイズ
全身的に肩こりをほぐし 一気に伸ばし、 かつ あまり肩を動かせず、 全身的に固い患者様に対しての 肩周囲を引き延ばすやり方です(*’ω’*) …
テニスボール with タオル
2016年9月1日 セルフエクササイズ
私が腰痛の治療 をする際に考えるのは 臀部から来る… 関連痛です 関連痛や痛みを軽くするために テニスボールとタオルを 組み合わせ …
腰痛のセルフASTR
2016年8月30日 セルフエクササイズ
腰痛の治療 について考えてるうちに セラピストがやりにくい セルフASTRを思いつきました！ スキンローリングと ASTRを組み合わせたテクニックです！ 手が滑らず …
歩き疲れた人へのセルフASTR
2016年8月28日 セルフエクササイズ
最近、一時間歩いたら、 大腿が痛くなって 運動不足にびっくりしました(;^_^A … そこで いい機会だから 本気で自分に 治療してみようと チャレンジし その時 思 …
