北の治療家セミナー
腰痛の運動療法
with 鎌倉先生
～利き足と軸足～
利き足と軸足の違い
って考えたことありますか？
正直私はあまり考えたことがありませんでした(^▽^;)
そして家にあるいろんな本を見ても
あまり書いてませんでした
ということで
まずは文献で調べたことと
今回は色々と文献を調べたり、ググったりして書きます
まず鎌倉先生がおっしゃっていた
腹部の筋について調べました
あくまで
野球選手に関しての文献でしたが（文献１）
大学の野球選手は
腹横筋や、内腹斜筋の左右差は
でるみたいです
腹横筋と内腹斜筋は
つながっている（筋連結）ので
腹横筋について書きます
↓↓↓の本には
腹横筋は立位姿勢で上下肢を動かす際、
姿勢保持のために最初に活動する筋で
腹横筋の活動の遅れは
腰痛のひとつの要因となる
と書いてました
他には
◎他の腹筋群よりも腹横筋は仙腸関節の
安定化に強く関わっている
◎脊柱の安定化に関わるなど
などなど言われてますので
腹部の活動の
左右差を見て
活動の遅延を診るのは
大事かと思います(*’ω’*)
※以下は調べて
面白かったので
乗せてます
★ググって
調べると色々書いてて面白かったです
利き足が違うということは
動きやすさがちがうんだから
骨格が左右に崩れて当たり前
とか書いてたり
一番面白かったのは
↓↓↓をクリックすると記事に飛びます
で
あぐらをかいて上の足が
利き足で、座るときに
軸足側のお尻にタオルを
入れれば腰痛が減る
と書いてました(°Д°；≡°Д°；)
ほんまかいな？？
でも実際やると
結構腰すっきりですね(*’ω’*)
★文献を調べると
他の文献には
◎利き足の方が、片足で立てる（文献２）
それはそうだ
◎利き足と軸足では、
下肢の筋力は変わらない（文献３）
◎利き足と軸足では、
脚力では左右差を認めない
種目（バスケ、中長距離選手）もある（文献４）
特に文献４はスポーツ選手を443名を被検者にして
研究していて
利き手、利き足、利き体幹のパターンは
右、右、左が多いとか（全体の20％）
書いてました。
色々利き足と非利き足については
面白いので
た暇なときに調べてみたいと思います(*^ー^)ノ
