筋トレ

即時効果は出せます

この動画は
その一端を表すものです(*´▽`*)

鎌倉先生のすっきりする
講義動画です( *´艸`)

 
以外と

 

以外と
知られていませんが

筋肉が力を発揮するには

筋肉の太さ

の問題

だけではありません

いくら太い筋肉が
たくさんあっても

 

「動け」

 

命令できなければ

意味がありません

 

筋肉が適切なタイミングで
「動け」と命令できるように

神経の働きが

大事なんです

 

(=神経筋単位の改善が必要)

色々論文を見ても

最大筋力(出せる力は)
はトレーニング開始後に
増加し続けると書いてます

だから

筋トレして
すぐに効果がわかって

普通

なんです

よく筋トレを
リハビリの後に
処方して

即時効果を出さず
リハビリを終了し

「そのうち効果

がでます」

と言いますが

そのうちが

来ないことが

多いですし

 

そのうちを

待たず

筋トレを

続けられない人は

もっと多いです

忘れもしない
入職1年目で先輩に
言われたことは

 

「良いリハビリは

すぐに結果がでる」

何を言ってるか
最初は
よくわかりませんでしたが

筋トレでも
モビライゼーションでも

同じだと思います

そもそも

良いものを使ってるなら
良い結果が出て当然だと思います

1mmも変化がでないことを
やりつづけて

その結果がたまっていって
なぜ良い結果が出るのか

疑問でしかありません

じわじわ結果が出るまで
待ってれば

そのうち
何か別の出来事があって

生きてれば
今この瞬間にも
無数の出来事があるので

それらの結果のために
良い結果が生まれる可能性
は否定はできません

「そのうち」という言葉は

嘘がまかりとおるので
私の施術では使わない言葉です

これは
失恋で落ち込んだ
友達を励ますときに
使う言葉です(笑)

話は脱線しましたが

筋トレでも
筋力の
即時効果は出るので

最高でも2週間程度やって
筋力が変わらなかったら

間違ってる可能性も
あると思います( ;∀;)