今まで北の治療家セミナーを
自分で主催して
3時間程度のセミナーや…
講習会はよくやってましたが
今回
初めての
ワンデイセミナーを
終えました( ;∀;)
準備する前から
ワンデイのセミナーは初めてなので
緊張し
資料作りも
今までにない量を作ったので
今回は特に
大変でした
そして
今回のセミナーの内容は
肩こりだからか
緊張もあり
とても
肩がこりました。。。
しかし
その前に
「システマ」
を勉強してたので
なんとか
緊張をはねのけて
がんばれました
そして
セミナー当日
初めてのワンデイセミナーなので
Tシャツの術着に決めて
いざ
とにかく寒い(-_-;)
寒さと、緊張で
かなり体が震えました(笑)
しかし
参加者の方々の先生が
とても優しく
アットホームな雰囲気だったので
楽しい講習会でした
反省点は
たくさんありましたが
無事終えてとにかくよかった
今回参加された
先生方に
感謝です！
本当にありがとうございました(^^)
・・・
ちなみに
「システマ」は
ロシアの格闘術です
この一端を最近
ゲオルギーシステマスキーさんが書いた
「人生は楽しいかい？」
という本を見て学びました(笑)
私の中で
この本は
今まで読んできた全ての本の中で
もっとも
優れている実用書だと
絶賛しており
私はこの教えを
毎日実践しており
素晴らしい本なので
少しだけ内容を
紹介します(*^▽^*)
この本の中で
緊張する場面や
落ち着かなければならない場面で
まっさきに行うべきこと
自分の精神状態を見る究極の方法
を学びました
それは
「呼吸」
です
とにかく
自分の呼吸を落ち着かせて
ゆっくり吸って
ゆっくり吐く
それが一番大事
書いていることを
見たときに
「ん？？」
と思い
最初はあたりまえすぎて
何を言っているか
わかりませんでしたが
やってみると
そのすごさにびっくり
緊張していても
嫌なことを考えても
痛くて辛い場面でも
落ち着けます(*^▽^*)
理由について
その本には
呼吸は唯一
意識と無意識をつなぐものなので
意識的に
呼吸を正すことで
無意識の
心が落ち着けると
その本には説明されていました
逆に
緊張した場面は
自分の呼吸を観察して
呼吸状態を見るだけでも
自分の今の心理を
見ることができます
今の私は
太っちょですが
走る以外で
呼吸が乱れることは
自分の心理が乱れることと
同じだとわかったので
呼吸が乱れることは
自分に負けていると思って
日々「ふー、ふー」してます(笑)
また
呼吸を見ることで
他人の心理状態もわかると
その本には書かれていました
その他
この本には
対人関係のとり方
緊張のほぐし方
生き方などを
心ではなく体を使った
ノウハウが書かれているので
健康の本としても
とても勉強になるので
とてもおすすめです(#^.^#)
