先日
膝が
痛くなったので
何が
自分に合う施術なのか
ダービーで比べてみることにしました(笑)
1枠 テーピング
2枠 王不留行（粒を貼る）
3枠 テニスボール
4枠 ストレッチ
これらの施術方法に決めて
行ってみました
★1つ目★
最近自分の中で流行ってる
2枠 王不留行
をやってみました
評価して
貼ってみると
痛みは
少し治まりましたが
施術されてる感が
うっっす・・・
時間が経つと
なおでした
貼ってたことを
忘れてしまい
ちょっと
痛くないのかな？
あれ？？？
何されたっけ？
★2つ目★
ストレッチ
これは・・・
痛すぎたし
違和感があったので
痛くて
怖くて
動かせません( ;∀;)
修行か・・・
★3つ目★
テーピング
安定の
効果ですね
貼ってすぐ
痛みが軽減し
正座ができるほど
痛みが
治まりました
そして
何より
テープに
守られるような
安心感
たまりませんね(*’ω’*)
★4つ目★
テニスボール
まずは
硬い部位が
膝の裏だったので
テーピング後に
正座して
膝の下に挟んで
ぎゅっと
圧迫
おっっっ
痛いけど
効いてる感が
あります
使った後も
楽ですね(/・ω・)/
・・・
色々
試してみて
評価が
きっちりできれば
自分で治せる
テーピングが
一番だというのが
わかりましたが
それ以外にも
わかったことが
あります
私が
施術を受ける際に
求めているのは
痛みが
治まる治まらない
以前に
自分が
刺激が
欲しいところに
施術
されてる感じ
治ってるぞ！！
これは大丈夫！！
という
たしかな感覚が
欲しかったことに
気付きました(*’ω’*)
今回膝が痛くなり
施術のヒントを
学べましたので
これからは
今回学んだことを
活かして
さらに
頑張りたいと思います(*’ω’*)
とりあえず
明日
走ってきます(笑)
